Fragebogen und Schlafprotokoll

Bevor wir mit den Beratungsstunden (insgesamt 5 Zeitstunden) beginnen, erhaltet ihr von mir einen ausführlichen Fragebogen sowie ein Schlafprotokoll. Beide Dokumente helfen sowohl euch als auch mir einen ersten strukturierten Überblick euers Kernanliegens zu erhalten. Beide Dokumente sendet ihr mir dann vor Beginn der ersten Beratung (mindestens 7 Tage vorher) per Email zu. 

Anamnesegespräch

Im Anschluss führen wir ein etwa einstündiges Anamnesegespräch, in welchem wir uns näher kennenlernen und auf euer Kernanliegen gemäß des Fragebogens und Schlafprotokolls ausführlich eingehen. Ziel dieses ersten Gesprächs ist es, eine erste Strategie zu entwickeln, welche eure Schlafsituation nachhaltig verbessern soll. Dabei wird euer Kind zu KEINER Zeit alleine oder kontrolliert weinen gelassen. Wir orientieren uns hier am Entwicklungsstand und vor allem am Alter eures Kindes. 

Schlafplan 

Die durch das Anamnesegespräch gewonnen Informationen fließen dann in einen von mir entwickelten Schlafplan sowie einer Schritt-für-Schritt Anleitung mit ein, welche eure Schlafsituation individuell umfasst. Auch Themen wie z.B. Stillen, Flasche geben, Beikost, Entwicklungsschritte usw. werden hierbei berücksichtigt. 

zweites Gespräch

Auch dieses zweite Beratungsgespräch umfasst wieder eine Stunde in welchem wir den von mir ausgearbeiteten Plan sowie die Vorgehensweise für eine nachhaltige Verbesserung eurer Schlafsituation besprechen. Hier gehen wir insbesondere auch auf mögliche Herausforderungen (Kind wird krank, starke Gefühlsäußerungen, eigene Unsicherheit usw.) ein. Mir ist es wichtig, dass ihr gut gestärkt, selbstsicher und mit einer inneren Klarheit in diesen Veränderungsprozess startet, denn eure innere Haltung ist maßgeblich für die Veränderung und eine nachhaltige Verbesserung. 

Eigenanwendung

Nun habt ihr jede Menge Pläne, Wissen und Strategien in eurem ganz individuellen “Schlafkoffer” und könnt gemeinsam euer “Ziel” angehen. Da wir alle wissen, dass die Praxis und die Theorie doch häufig voneinander abweichen und sich meistens in genau dieser Phase die meisten Fragen auftun, stehe ich euch selbstverständlich weiterhin zur Verfügung. Ihr dürft mir daher in einem zeitlichen Rahmen von 5 Monaten jederzeit per Email oder Whats App eure Fragen mitteilen (bitte beachtet, dass es für die Begleitung eine zeitliche Begrenzung gibt. Sprachnachrichten als auch schriftliche Nachrichten per Whats App / Email dürfen einen Zeitaufwand von 2,5 Stunden nicht überschreiten). 

langfristige Betreuung

In den kommenden 4-5 Monaten habt ihr die Möglichkeit insgesamt drei weitere Beratungsstunden inklusive und individuell zu vereinbaren. Wir schauen uns dann gemeinsam euren bisherigen Weg an, reflektieren wo ihr gerade steht und wie nah ihr eurer Wunschsituation schon seid bzw. was euch noch bis zum Erreichen fehlt. Ebenso können Anpassungen vorgenommen werden oder weitere Herausforderungen oder gar Schwierigkeiten ausführlich besprochen werden. 

Abschlussgespräch

in einem letzten ca. halbstündigen Abschlussgespräch reflektieren wir gemeinsam euren bisherigen Weg. Wie erging es euch? Wo steht ihr jetzt und vor allem seid ihr mit der (neuen) Situation zufrieden? Das Abschlussgespräch findet nach 4-5 Monaten statt. 

zusätzliche Stunden

solltet ihr merken, dass ihr euer Ziel noch nicht erreicht habt oder aber, dass für euch weitere Fragen/Anliegen hinzugekommen sind, so könnt ihr jederzeit weitere Beratungsstunden nach Bedarf hinzubuchen (100€/Stunde).